다크둘리 ㅋㅋㅋ네네 좋아요 😆😆😆

요요가취미우아 정말비슷하내요 ㅋㅋ^^같이 피드백하면좋을것같어요 ㅎㅎ

updown 아 저도 마지막날 신청해서 겨우 됏어요 ㅜ 막 그냥 공유하는거 혹시 문제있나싶어서 우선 운영자 문의드렸는데 큰 문제 없으면 공유할께요 ~~

요요가취미 저는 6기 시작하는걸 늦게 알게 돼서 신청을 못했어요 ㅠㅠ 저도 하고 싶은데 괜찮으시면 프로그램 공유 받아서 같이 할 수 있을까요 ...?

updown 작년에 살뺄땐 서킷+등산했었는데 이번엔 우선 식이만 조절만하고 6기 시작하면 코칭해주시는거 할려구요 ㅋㅋ 같이 건강해져요^^^

요요가취미 오 ~ 견과류도 있고 야채 계란 두유 치즈 건강하게 잘 챙겨 드시네요 !! 좋은 결과 있겠어요
운동은 어떻게 하세요 ??

body fat 10% 오늘 저의 아침+간식 식단이에요 .나이가 있어서 무작정 굶는 식단은 못하겠네요 ㅋㅋ 조언 감사합니다~

살 뺀다고 무작정 굶으면
근육도 많이 빠져서 이쁜 몸매도 안되고
결국엔 다시 요요옵니다 ~
힘내요 화이팅 !!

키가 크시네요 !!
인바디 해보셨으니까 체지방률 나오잖아요 ~
몸무게는 쳐다보지도 마시고 ~ 근육량 안 줄고 체지방만 감소하는걸 목표로 해보세요 ^•^