자유게시판
유지가 정말 어려워요ㅠ
소식 운동
- 2016.09.26 14:29
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3월부터 본격적으로 다이어트시작해서 4개월정도에 10키로 감량 했는데 요새먹기시작하고 운동 안했더니 4키로가 쪘어요ㅠ
다시 오늘부터 정신차리고 소식 운동 합니다ㅠ
정말 유지가 어렵네요
11월초까지 4키로 다시 빼고싶네요
열심히 해야겠어요
저녁이나 밤에 먹는거 자제 해야겠어요
알면서도 지키는게 정말 힘드네요
다들 화이팅합시다^^*
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42끼로 맞아요 그런것 같아요 적게 먹는습관이 몸에 베어있어하는것 같아요 많이 먹으면서 유지가 되길 바라는건 욕심이겠죠ㅠ 적게 먹으려고 노력할게요ㅡ 식이가 크더라구요 ㅎ 댓글 감사해요^^
살 안찐 사람들은 대게는 적게 먹는 것 같아요. 살 찐 사람들은 아무래도 많이 먹어서 살이 찌는거구요. 살을 뺀후 다시 많이 먹으면 당연히 살이 찌겠죠... 요요 안오는 방법은 날씬한 사람들만큼만 먹는게 아닐까요... 힘내세요!!
dramatics 유지하려면 자기에게 적당한 식단을 찾아야하는것같아요 절식하다가 다시 먹으니 찐것처럼 ㅠ 저도 목표체중 도달하면 유지할수있는 식단을 찾아보려구요ㅡ