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다이어트 최고 적은 변비..
백투더퓨쳐
- 2016.09.25 13:16
- 197
- 3
안먹으면 나오는게 없고 먹으면 먹는대로 나온ㄴ것도 아니니 몸무게는 늘고 ...ㅠ
물도 하루 2리터 가까이 마시는데도 이거는 대체 어떻게 없애야하는지 모르겠네요
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ㅎㅎ 그전엔 하루에 한번씩 꼭 갔는데 !
먹는게 줄어드니 횟수가 좀 줄긴 하더라구요.. 그래도 속이 더부룩하거나 그러진 않는데..
속이 불편하시다면 야채 과일이나 유산균 !! 요구르트나 요거트 드셔보세요 ㅎㅎ
화장실을 못가면 몸도 무거워져서 운동하기도 힘들죠ㅠㅠ
저는 자고 바로일어나서 공복에 물 두잔마셔요 변비없어요