비포&애프터
한달동안 꾸준히 물2L이상 마시기🙈
sseungvely
- 2016.09.23 17:05
- 2,462
- 15
한달동안 꾸준히 물 3L이상 마시려고 노력했어요~
평소에도 물을 자주 마시는 편이라 2L는 가끔 적게 느껴질때가 있어서 저는 3L 한달 도전 했습니당😁
물을 많이 마시면 화장실을 자주자주 가게되서
몸 속 노폐물이 빠져나가 몸이 산뜻 해지는 기분이에요~
화장실 한번 갔다 오는 것도 칼로리 소모가 된다는 말을 들은 적이 있어서 물을 더 자주 마셨던 것 같아용😍
몸무게는 한달동안 1kg~2kg정도 빠졌는데
몸무게 보다는 치수가 많이 줄었어요~
물 마시는 동안 나트륨 섭취 자제 했습니당💞
앞으로도 쭉 물 많이 마시려구요👏👏
효과 👍😊👍
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연두레몬 😊😊
효과 좋네요 ㅎㅎ
카라13 식단도 같이해서 효과가 있었어용ㅎㅎㅎ 그래도 계속 하다보면 어느순간 습관이 되서 잘 될거에용!! 홧팅❣
와~ 진짜 물마시는게 얼마나 중요한지....!! 다신으로 1시간마다 물마시기알람 해놨는데도 잘 안되요~ 저도 열심히 해봐야겠어요!
카스미소우 아하ㅎㅎㅎ근데 코치님이 2L는 원래 필요한 수분섭취고 3L정도 마시라고 해서 저는 그렇게 마셨어요하핳 잘 알아봐야 겠네용
annabelle04 감사해용🤗
정말 꾸준히 하셨네요!저는 하루 물 두세잔도 잘 안돼던데ㅠ.근데 몸건강 프로그램보니까 물 2리터까지는 적당한데 그 이상으로 마시면 오히려 역효과가 날수도 있다네요.무엇이든 적당이가 중요한거 같아요.홧팅!
멋지다
히읗히읗 감사해용😍😍
in the end_sunny 맞아요!! 원래 옷입으면 살이 자꾸 삐져나와서 울퉁불퉁 했었는뎅ㅎㅎ