다이어트 일기
09월 22일 (음식 1947kcal, 운동 240kcal)
달순
- 2016.09.22 21:18
- 206
- 0
ㅋ육개장 칼로리가 생각보다 높네. 나눠먹길 잘 했지. 혼자 다 먹었음 어쩔?
- 음식
- 운동
1947/ 1542
240/ 257
실패
(422)
아침식사 : 350kcal (17.98%)
| [파리바게뜨]천연효모빵샌드위치 (1회분,210g) | 350kcal |
점심식사 : 685kcal (35.18%)
| 돼지고기수육 (1/2인분, 214g) | 385kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2큰술, 11g) | 20kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 레드와인 (3작은컵, 300ml) | 252kcal |
오후 간식 : 156kcal (8.01%)
| 캔커피 (1잔, 200ml) | 82kcal |
| 포도 (1/2대접시, 50g) | 30kcal |
| 포도즙 (1/2팩, 90ml) | 39kcal |
| 글루타민 (1회분, 5g) | 5kcal |
저녁식사 : 756kcal (38.83%)
| 육개장 (1/2인분, 205g) | 522kcal |
| 쌀밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (60분) | 240kcal |
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