다이어트 일기
09월 21일 (음식 1219kcal, 운동 120kcal)
람보촤
- 2016.09.21 18:10
- 65
- 0
- 음식
- 운동
1219/ 1885
120/ 314
성공
(472)
아침식사 : 500kcal (41.02%)
| 치킨샌드위치 (1개,176g) | 500kcal |
점심식사 : 476kcal (39.05%)
| 훈제닭가슴살 (1인분,100g) | 125kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분,16g) | 59kcal |
| 참치양상추샐러드 (1소접시,85g) | 100kcal |
| 찐고구마 (1개,151g) | 192kcal |
오후 간식 : 118kcal (9.68%)
| 찹쌀떡 (1개,50g) | 118kcal |
저녁식사 : 125kcal (10.25%)
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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