다이어트 일기
09월 20일 (음식 1460kcal, 운동 228kcal)
람보촤
- 2016.09.20 21:45
- 24
- 0
- 음식
- 운동
1460/ 1885
228/ 314
성공
(339)
아침식사 : 335kcal (22.95%)
| 흰밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 (1회분, 5g) | 30kcal |
| 연두부 (1인분,100g) | 42kcal |
| 쇠고기미역국 (1인분, 300g) | 68kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
점심식사 : 499kcal (34.18%)
| [농심] 짜왕 (1/2회, 67g) | 302kcal |
| 탕수육 (1회분,100g) | 197kcal |
오후 간식 : 400kcal (27.40%)
| Vinamit Vinatural Sweet Potato chips (2회분, 56g) | 280kcal |
| [롯데햄] 한입에쏘옥맛있는미니돈까스 (6낱개, 60g) | 120kcal |
저녁식사 : 226kcal (15.48%)
| 참치캔 기름제거 (1캔, 100g) | 120kcal |
| 키위 (1개,100g) | 54kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
운동 : 228kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 228kcal |
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