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다이어트 레시피

더라이트 - 그릭샐러드 응용레시피

다신등급

jmdiet

  • 2016.09.18 01:11
  • 553
  • 1

레시피
재료 : 양파 오이 파프리카(빨/노) 병아리콩 방울토마토
드레싱 : 요거트 레몬즙 소금 후추 꿀

1.병아리콩은 삶아서 식혀둡니다.

2. 양파와 오이 파프리카는 병아리콩 크기에 맞춰서 자릅니다.
(오이는 씨 제거 후에)

3. 방울토마토는 1/4 크기로 잘라줍니다.

4. 드레싱은 요거트1개에 레몬즙과 꿀 약간과 소금후추로 간을합니다.

5. 그릇에 담은 뒤 드레싱을 올려줍니다!

본 레시피에는 올리브와 치즈가 들어갑니다.

저는 올리브는 빼고 치즈와 오일드레싱 대신 요거트 드레싱으로 대체하였습니다!

더라이트 - 그릭샐러드 응용레시피

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  • 다신D
    날씬해질거얌 2016.09.20 03:07

    병아리콩을 한번도 안먹어 봤는데 한 번 도전해봐야겠어용!! 꿀 팁 감사해요

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