• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 레시피

단호박스프

다신등급

키로도

  • 2016.09.09 21:25
  • 606
  • 5

단호박스프

재료 단호박(원하는만큼), 두유1팩+a (or 물+요거트 한스푼), 원하는 고명(저는 닭가슴살 넣을때도 있습니당)

1.단호박을 전자레인지용기에넣고 비닐봉지를 씌어 대략 5분정도 돌린다.

2.단호박이 2분~ 1분30초 남았을때 냄비에 두유를 넣고 약한불에 끓인다.

3.다 쪄진 단호박을 잘게 썰어넣는다(저는 껍질도넣어요 씹는감이 있어서)

4.끓는동안 숟가락으로 단호박안쪽부분을 잘게잘게 눌러준다.

5.원하는 고명을 넣는다.

6.원하는 묽기가 되면 불을 끈다


저는 두유넣고 다 끓이고 나면 좀 더 졸더라구요..그래서 먹으면서 물을 넣습니당 ㅎㅎ 양이 더 불어요..배부름...ㅎㅎ 사진 속의 빨간거는 도라지무침이에요..도라지는 사랑입니다 ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 정석
    미소야화 2016.09.20 21:44

    좋은 레시피 감사합니다

    답글
    |
    입력
  • 입문
    죽기않을만큼 2016.09.12 15:49

    꼭해봐야겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 초보
    비비드드림 2016.09.10 13:58

    먹다님은 단호박으로 저고 만들어바야겠어요~

    답글
    |
    입력
  • 입문
    다리살빼자!! 2016.09.10 07:58

    와 맛있겠다

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Ellina나은 2016.09.09 22:08

    우아!! 단호박 덕후인데 한번 해봐야겠네요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

30일 야식끊기 4일차 성공!

2016.09.09 조회수 : 49
다음글

30일 하루 2L 물마시기 3일차 성공!

2016.09.09 조회수 : 70
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기