다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저녁으로 미숫가루 괜찮을까요?
휘연
- 2016.09.09 17:44
- 262
- 3
아침 점심은 회사에서 일반식으로 먹습니다
도시락싸가지고 다니면 눈치(?)보여서 회사에서 나오는 밥딱 절반 먹구요
점심은 간격이 짧아 배가 별구 안고파 3분의1정도 먹습니다
저녁으로 미숫가루 2스푼에 과일 물에타서 믹서에 갈아 먹는데요
문제는 이렇게 먹으니 배가 고프고 팔다리에 기운이 없다는😂
미숫가루가 탄수화물이라는데 괜히 배만고프고 살은 안빠지는건지
참고로 워킹맘이라 아침에 눈떠서 자기전까지 끊임없이 움직입니다
저녁 미숫가루에 과일괜찮을까요?
집에 미숫가루가 엄청많아서요
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간편식 말고 음식으로 드시는게 훨씬 좋아요~ 공복감이 들면 오히려 몸에는 그다지 좋지 않아요. 양조절하셔서 일반식을 드시던지, 고구마, 흰자나 가슴살, 야채.. 이렇게 골고루 드시던지.. 씹는것도 운동이에요.
소식은 설리 입니다
아주 좋은 식단 입니다