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약 7키로 감량했어요!

다신등급

gee17

  • 2016.09.08 12:57
  • 2,530
  • 16

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

약 7키로 감량했어요!

유산소운동하고 마일리다리운동하고 아침많이일반식 점심조금일반식 저녁은 안먹거나 토마토하나 2달동안 운동했어요~

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  • 초보
    미미밍미미 2016.09.09 16:52

    축하드려요

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  • 초보
    kittenhy 2016.09.09 15:12

    와. 멋지시네요.

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  • 초보
    48!!!되자!! 2016.09.09 12:34

    대박~

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  • 초보
    뗭뗭 2016.09.08 23:19

    대단하셔요..!

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  • 초보
    서뿅뿅 2016.09.08 22:19

    우와 저도 마일리 열심히 해야겠어요ㅎㅎ

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  • 초보
    도블리댁 2016.09.08 22:12

    와 대단합니다

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  • 초보
    치즈초코크림 2016.09.08 19:06

    대단하십니다 ㅎㅎ !!

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  • 초보
    gee17 2016.09.08 18:10

    엑스표시가 마일리운동한날입니당~거의매일했어요~

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  • 초보
    gee17 2016.09.08 18:08

    공원한바퀴 4키로정도 뛰고걷거나 런닝머신 4~5키로 뛰고 걸어서 거의40분정도 유산소하고 마일리는.동영상 17분만 딱하고 강하나하체스트레칭했어요 유산소는 요즘 런닝머신 걷기랑 뛰기로 하고있어요 마일리다리운동 진짜 안쪽살빠지고 허벅지옆 군살들빠져요! 7키로가 겉으로 큰차이는없지만 다리라인이 예뻐진것같아요

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  • 정석
    연두*_* 2016.09.08 18:03

    우아 유산소뭐하셧어요? 마일리는맬하셧나요?진짜 안쪽살빠지나요?

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