다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
야간일하는데..ㅜ
왕빛나
- 2016.09.07 22:53
- 114
- 3
야간일을하는데.. 밤에먹고 ..아침에자고하니까
살이두달만에9키로가쪘답니다..
몸이무거워져서 땀도많이나고 피곤만늘어가네요ㅜ
일을때리치울수도없고 흑흑
식단조절한다고해도..역시저녁에먹는게 더많이들어가는거같아요ㅜㅜ
어떡할까요ㅜㅜ..으앙
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저녁6시 이후로 먹지 말라는건 아침에 일어나고 밤에자는 일반적인 사람들 얘기고 낮과밤이 바뀌었으면 내 생활패턴에 맞게 짜시면 되어요 전 저녁9시에 먹어요 남들 6시가 저한테는 9시인거여요 단, 밤에는 다이어트식단과 먼 음식들을 마니 먹게 되는데 요 9시에두 다이어트식단을 지키면 되어요^^
비밀 댓글 입니다.
저녁은 6시전에 먹고 아침이 올때까지 먹으면 안되요 절대로 야식 먹으면 안되요