다이어트 일기
09월 06일 (음식 1894kcal, 운동 82kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.09.07 10:13
- 49
- 0
97.0 kg
역시 전날 많이 먹었더니 ㅜ
- 음식
- 운동
1894/ 1760
82/ 293
실패
(345)
아침식사 : 616kcal (32.52%)
| 잡곡밥 (1공기, 97g) | 144kcal |
| 미역초무침 (1소접시, 56g) | 22kcal |
| 호박나물 (1인분, 42g) | 15kcal |
| 계란후라이 (1개,53g) | 115kcal |
| 샐러드 (1회분) | 320kcal |
점심식사 : 95kcal (5.02%)
| [한국야쿠르트] 하루야채 퍼플 (1회분, 145ml) | 95kcal |
오후 간식 : 300kcal (15.84%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 타코야끼(문어빵) (1개,20g) | 42kcal |
| 사과 홍옥 (1개,300g) | 138kcal |
저녁식사 : 883kcal (46.62%)
| 죽 (1인분, 370g) | 266kcal |
| 호박된장찌개 (1뚝배기, 185g) | 138kcal |
| 볶음밥 (1회분, 350g) | 390kcal |
| 배추김치 (1소접시,60g) | 10kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 82kcal
| 보통 걷기 (60분) | 82kcal |
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