다이어트 일기
다이어트 둘째날 !
미잉블리
- 2016.09.06 22:26
- 34
- 0
어제보단 식단관리 좀 더 열심히했고
물 많이마시는 습관 가져야지 ^^!
피치못할 이번주지나서 다음주부터는 운동도 열심히하자
- 음식
- 운동
834/ 1218
179/ 203
성공
(360)
아침식사 : 314kcal (37.65%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 두부구이 (1회, 103g) | 114kcal |
| 파김치 (3.0소접시, 45g) | 54kcal |
점심식사 : 158kcal (18.94%)
| 두부구이 (2.0회, 106g) | 118kcal |
| 양상추 (0.5통, 20g) | 2kcal |
| 삶은계란흰자 (1회분, 25g) | 12kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
오후 간식 : 137kcal (16.43%)
속앗다.... 222칼로리라니...
74라고 적혀있어서 샀는데....
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
| [CU] 빅드링킹요구베리 (1.5회분, 150g) | 111kcal |
저녁식사 : 225kcal (26.98%)
눈물나 내저녁 ㅜㅜ
| 양상추 (0.5통, 100g) | 11kcal |
| 곤약 (1소접시, 100g) | 9kcal |
| 두부구이 (1회, 120g) | 133kcal |
| 밤고구마(삶은것) (0.5개, 80g) | 60kcal |
| [폰타나] 무지방 오리엔탈드레싱 (0.5회분, 12g) | 12kcal |
운동 : 179kcal
| 보통 걷기 (60분) | 179kcal |
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