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감사합니당 ㅎㅎ
전 아침엔 선식이나 과일쥬스
점심엔 과일1가지 달걀 콩 채소(양배추, 오이, 당근, 양파 등), 잡곡밥 2숟가락, 고구마 반쪽
저녁 단백질쉐이크, 닭가슴살
전 첨에 하루1000칼로리 미만먹고
9월1일부터 800정도먹어요
아침에 씨리얼먹었는데 든든하게한식먹는게 좋을거같아 일도해서 한식먹고요
중간에 두시간정도 걷기운동해요
점심도 한식으로 먹어요
저녁은 야채랑 계란고구마호박으로요
오늘은 점심이땡기지않아서 점저먹고끝났네요