다이어트 일기
09월 03일 (음식 1171kcal, 운동 186kcal)
나비98
- 2016.09.04 13:11
- 60
- 6
짬뽕 한 그릇에 하루가 실패라니.. ㅠ.ㅠ
- 음식
- 운동
1171/ 1134
186/ 189
실패
(40)
아침식사 : 91kcal (7.77%)
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
점심식사 : 46kcal (3.93%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
오후 간식 : 372kcal (31.77%)
| 땅콩 조미땅콩 (1/2회분, 50g) | 279kcal |
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피 아이스믹스 (1포,20g) | 93kcal |
저녁식사 : 662kcal (56.53%)
| 삼선짬뽕 (1인분,900g) | 662kcal |
운동 : 186kcal
| 복근운동 (20분) | 80kcal |
| 싯업 (25회) | 18kcal |
| 레그레이즈 (10회) | 5kcal |
| 크런치 (10회) | 2kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 복근운동 (10분) | 75kcal |
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나비98 감사합니다 ㅎㅎ 같이화이팅해요!!
rktvk 5킬로 감량의 기쁨을 저도 빨리 맛보고 싶네요. 정체기라고 의기소침해 마시고 계속 즐다하세요!
먹는걸줄여야되나봐요 ㅋㅋㅋ
나비98 ㅋㅋㅋㅋ전 항상 넘겨요 ㅎㅎ헤헿 그대신 운동을 열신히하긴하는데 5키로 빼고나니 정체기네요ㅠㅠ
rktvk 짬뽕 먹으려고 하루 종일 과일 먹고 기다렸는데 땅콩이며 짬뽕이며.. 하루 1000칼로리 넘기는 건 정말 쉽네요.
식단이...대단해뇨!!!!