다이어트 일기
09월 02일 (음식 786kcal, 운동 99kcal)
나비98
- 2016.09.03 22:04
- 91
- 0
일 하는 날은 너무 바빠서 못 먹고 하루 종일 종종거리게 된다. 다이어트에 최상이랄까.. ㅎㅎ
- 음식
- 운동
786/ 1134
99/ 189
성공
(258)
아침식사 : 109kcal (13.87%)
| 복숭아 백도 (1개,269g) | 91kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
점심식사 : 296kcal (37.66%)
| 연어구이 (1인분,100g) | 171kcal |
| 국수 삶은것 (1회분,100g) | 125kcal |
오후 간식 : 156kcal (19.85%)
| [테이스터스초이스] 웰빙밀크커피 아이스믹스 (1포,20g) | 93kcal |
| 복숭아 백도 (1/2개, 134g) | 45kcal |
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
저녁식사 : 225kcal (28.63%)
| [파리크라상] 월남쌈 스프링롤 (1회분,200g) | 225kcal |
운동 : 99kcal
| 복근운동 (10분) | 75kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (8회) | 2kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
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