다이어트 일기
09월 01일 (음식 1142kcal, 운동 488kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.02 08:44
- 86
- 0
- 음식
- 운동
1142/ 1576
488/ 263
성공
(659)
아침식사 : 513kcal (44.92%)
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 검정콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 150g) | 180kcal |
| 호박된장찌개 (1/4뚝배기, 60g) | 44kcal |
점심식사 : 304kcal (26.62%)
| 검정콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 오쿡 닭가슴살 (1회분, 115g) | 138kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
오후 간식 : 55kcal (4.82%)
| [NO BRAND] 초코칩쿠키 (1/2회분, 11g) | 55kcal |
저녁식사 : 270kcal (23.64%)
| 사과 (1회분, 200g) | 104kcal |
| 계란 흰자 (3개, 200g) | 106kcal |
| [샤니] 뉴제리뽀 (1개, 60g) | 60kcal |
운동 : 488kcal
| 러닝머신 달리기 (50분) | 288kcal |
| 웨이트 (60분) | 200kcal |
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