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다이어트 일기

09월 01일 (음식 569kcal, 운동 662kcal)

다신등급

이쁘고건강하게
  • 2016.09.01 23:27
  • 58
  • 1

  • 음식
  • 운동

569/ 1716

662/ 286

성공
(1523)

점심식사 : 277kcal (48.68%)
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal
양파볶음 (1/2소접시, 38g) 37kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal

오후 간식 : 15kcal (2.64%)
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal

저녁식사 : 277kcal (48.68%)
삶은달걀 (2개, 98g) 152kcal
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1봉지, 100g) 125kcal

운동 : 662kcal
사이드밴드 (7분) 56kcal
스쿼트(세트) (105회) 46kcal
파워워킹 (30분) 199kcal
레그프레스 (10분) 70kcal
레그 익스텐션 (3분) 21kcal
사이클 (30분) 270kcal
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  • 정석
    언젠가는빠지겠지 2016.09.01 23:31

    진짜 대단해요
    저는 식욕을 참을수 없어서 ㅜㅜ

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