다이어트 일기
08월 30일 (음식 979kcal, 운동 320kcal)
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- 2016.08.30 17:12
- 26
- 0
- 음식
- 운동
979/ 1941
320/ 323
성공
(959)
아침식사 : 188kcal (19.20%)
| 밤호박 (2조각, 200g) | 58kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 떡볶이맛 (1봉지,35g) | 130kcal |
점심식사 : 213kcal (21.76%)
| 밤호박 (1/2조각, 50g) | 14kcal |
| 양상추 (0.5통,100g) | 11kcal |
| 삶은 계란 (1/2개, 25g) | 39kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 16kcal |
오후 간식 : 62kcal (6.33%)
| [테일러] 푸룬 (1개,8g) | 22kcal |
| [롯데제과] ABC밀크 (1/4회분, 7g) | 40kcal |
저녁식사 : 516kcal (52.71%)
| 닭꼬치 (2회분, 200g) | 516kcal |
운동 : 320kcal
| 밴드 암컬 (20분) | 80kcal |
| 싸이클 실내자전거 (23분) | 240kcal |
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