다이어트 고민&질문
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운동 고민 (스피닝vs홈트레이닝)
김당당
- 2016.08.30 10:14
- 221
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지금 스피닝 3개월 정도 다녔는데, 곧 끝나서 새로 등록을 할지 아님 그냥 홈트레이닝을 할지 고민이 됩니다.
스피닝은 비싸고, 개인적으로 시간표에 맞춰 운동가는것도 쉽지 않고, 홈트레이닝은 아무때나 할 수 있고 돈도 안들지만, 스피닝만큼 운동이 될지 모르겠어요
스피닝하면서 식이해서 다이어트 효과는 있었는데, 홈트레이닝+식이하면 스피닝만큼의 효과는 없더라도 체중감량 효과가 있을까요?
홈트레이닝을 해본 적이 없어서 스피닝 당장 끊으면 다시 살이 찌는건 아닐지 그런 생각이 들어요~~
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저는 홈트레이닝해주면서 실내싸이클타주고있는데 효과있어요! 홈트하면서(근력운동이면) 유산소운동도병행해주시면괜찮을거같네요