다이어트 일기
08월 28일 (음식 775kcal, 운동 370kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.08.28 22:58
- 75
- 0
- 음식
- 운동
775/ 2164
370/ 361
성공
(1398)
아침식사 : 285kcal (36.77%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 75g) | 96kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 110kcal |
점심식사 : 285kcal (36.77%)
| 미역국 (1대접, 300g) | 24kcal |
| 갈치구이 (1토막, 72g) | 101kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
오후 간식 : 70kcal (9.03%)
| 아몬드 (10개, 12g) | 70kcal |
저녁식사 : 135kcal (17.42%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 370kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
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