다이어트 일기
08월 28일 (음식 1054kcal, 운동 147kcal)
유진꿀
- 2016.08.28 16:46
- 107
- 0
오늘먹은 약밥은 최고였다
- 음식
- 운동
1054/ 1976
147/ 329
성공
(740)
아침식사 : 387kcal (36.72%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 두부부침 (1/4접시, 21g) | 23kcal |
| 호두멸치볶음 (1/4인분, 25g) | 38kcal |
| [뚜레쥬르] 소보로깨찰빵 (1/2개, 30g) | 120kcal |
| 고구마형과자 (1봉지, 4g) | 18kcal |
| [파리바게뜨] 파래전병 (1회분, 20g) | 25kcal |
점심식사 : 448kcal (42.50%)
| 복숭아 백도 (0개, 107g) | 36kcal |
| 약밥 (3/4인분, 70g) | 178kcal |
| [해태] 폴라포 스포츠 (3/4회분, 90g) | 48kcal |
| [오리온] 고래밥 볶음양념맛 (1/2회분, 20g) | 93kcal |
| 오란다 (1봉지, 15g) | 57kcal |
| [파리바게뜨] 파래전병 (1회분, 28g) | 36kcal |
오후 간식 : 19kcal (1.80%)
| 호두 (3/4알, 3g) | 19kcal |
저녁식사 : 200kcal (18.98%)
| 찐고구마 (1개, 25g) | 32kcal |
| 복숭아 백도 (0개, 161g) | 54kcal |
| 약밥 (1/2인분, 45g) | 114kcal |
운동 : 147kcal
| 버피테스트(세트) (40회) | 120kcal |
| 점핑잭 (55회) | 27kcal |
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