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다이어트 일기

너무늦게먹엇나...ㅋㅋㅋ

다신등급

셩셩셩셩
  • 2015.11.25 06:43
  • 115
  • 2

아침 8시 일반식 반
점심 1시에 닭가슴살200그램 흰자3개
5시 아메리카노한잔
6시 30분 운동시작
9시 운동 마무리
저녁 9시반에

닭가슴살 반개, 양상추 50그램 바나나1개...

저거먹고새벽한시반에잤는데...ㅋㅋㅋㅋㅋ
점심을 너무일찍먹은터라ㅠㅠ
혹시나해서 체력딸릴까봐...ㅋㅋㅋㅋ



근데저시간에 저렇게 먹으면 다음날 좀 더부룩하더라구요

늦은시간 운동 후엔 뭘챙겨먹으면좋을까요ㅠㅠㅠ

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  • 지존
    여시토깽이 2015.11.25 07:01

    따뜻한 두유한잔이요ㅎ

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  • 정석
    랜아이 2015.11.25 06:51

    전두유마시고잡니다~ㅠㅠ

    답글
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