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다이어트 일기

08월 27일 (음식 1240kcal, 운동 120kcal)

다신등급

건강하자요요
  • 2016.08.27 20:03
  • 91
  • 0

  • 음식
  • 운동

1240/ 1644

120/ 274

성공
(250)

아침식사 : 503kcal (40.56%)

10시30분

감자수제비 (1인분) 494kcal
총각김치 (1/4소접시, 18g) 7kcal
오이지 (1종지, 20g) 2kcal

점심식사 : 102kcal (8.23%)

3시30분

저지방우유 (1컵, 200ml) 102kcal

오후 간식 : 68kcal (5.48%)
포도 (1대접시, 100g) 60kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

저녁식사 : 567kcal (45.73%)

6시

[남양] 밀크100 요거트 (1회분, 100g) 70kcal
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 100g) 195kcal
포도 (1대접시, 100g) 60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (8개, 64g) 242kcal

운동 : 120kcal
훌라후프 (30분) 120kcal
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