다이어트 일기
08월 27일 (음식 877kcal)
림쨩164
- 2016.08.27 11:58
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아침식사 : 234kcal (26.68%)
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
| 닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
| 얼린두부 (1회, 100g) | 76kcal |
| 바지락국 (1/2인분, 0g) | 92kcal |
점심식사 : 167kcal (19.04%)
| 찹쌀떡 (2개, 60g) | 141kcal |
| 호두 (1알, 4g) | 26kcal |
저녁식사 : 294kcal (33.52%)
| 닭갈비 (1/2인분, 70g) | 104kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 77kcal |
| 깻잎 (10장, 12g) | 4kcal |
| 쌈무 (3장, 36g) | 9kcal |
| 낫또 (1인분,50g) | 100kcal |
간식 : 182kcal (20.75%)
| [오리온] 참붕어빵 (1/4회분2개, 14g) | 59kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 100ml) | 23kcal |
| [오리온제과] 촉촉한초코칩 (1회분, 20g) | 100kcal |
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