다이어트 일기
08월 25일 (음식 1272kcal, 운동 198kcal)
건강하자요요
- 2016.08.26 11:08
- 85
- 0
- 음식
- 운동
1272/ 1644
198/ 274
성공
(296)
아침식사 : 159kcal (12.50%)
9시30분
| [남양] 밀크100 요거트 (2회분, 170g) | 120kcal |
| 천도복숭아 (1개, 152g) | 39kcal |
점심식사 : 426kcal (33.49%)
12시30분
| 닭갈비 (1인분, 115g) | 171kcal |
| 막국수 (1인분, 200g) | 224kcal |
| 양파장아찌 (1/2인분, 18g) | 19kcal |
| 상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
| 계란 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
오후 간식 : 94kcal (7.39%)
| 복숭아 생과 황도 (1회분, 100g) | 26kcal |
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
저녁식사 : 593kcal (46.62%)
6시
| 전복해물짬뽕 (1인분) | 486kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 포도 (1대접시,100g) | 60kcal |
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
운동 : 198kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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