다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다른분들에 비해 많이 먹나요?ㅋㅋ
슈슈미슈
- 2016.08.24 11:03
- 252
- 2
3일째 점심에 먹는 식단이...
구운계란 2개 120g
검은콩약콩두유 1포 190ml
찐감자 1개 130~150g
작은사과 반개 또는 1개 140~200g
다이어터가 넘 마니먹나요?ㅋㅋㅋㅋ
아침은 일반식
저녁은 유동적으로.. 두유나 시리얼 구운계란 등 절식중..
3월부터 6월까지 다요트 후 근육만 빠지고 탈모만 오고 생리끊어져서... 7월 초 웨딩촬영 끝나자마자 다요트포기ㅜㅜ그랬다가 현재 4키로 불어서..다시 식이조절부터 시작하려구요ㅋㅋ
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식단은 나쁘지않은것 같아요 유산소랑 근력운동울 포함해야겠어요
저정도면 괜찮지 않나요~? 전 감자를 안좋아해서 단호박을 먹어요 ㅎㅎ칼로리도 낮구!