다이어트 일기
08월 22일 (음식 1139kcal)
도라애몽용
- 2016.08.22 23:14
- 49
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아침식사 : 38kcal (3.34%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 파인애플 (1조각, 100g) | 23kcal |
점심식사 : 444kcal (38.98%)
점심은맛있게
| 보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
| 오이소박이 (1소접시, 40g) | 13kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 63kcal |
| 숙주나물 (1소접시, 56g) | 10kcal |
| 미역냉국 (1대접, 75g) | 58kcal |
저녁식사 : 559kcal (49.08%)
| 보리밥 (1공기,210g) | 300kcal |
| 오이소박이 (1소접시,50g) | 17kcal |
| 돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시,50g) | 63kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 14kcal |
| 쇠고기미역국 (1.0인분, 300g) | 68kcal |
| 양파 (1/4개, 50g) | 17kcal |
| 된장 (1/2인분, 0g) | 80kcal |
간식 : 98kcal (8.60%)
| 포카리스웨트 (1캔, 245ml) | 61kcal |
| 복숭아 생과 백도 (1회분, 110g) | 37kcal |
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