다이어트 일기
08월 22일 (음식 1447kcal, 운동 125kcal)
하이시스
- 2016.08.22 11:12
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아침식사 : 233kcal (16.10%)
| 찐고구마 (1개, 90g) | 115kcal |
| 우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
점심식사 : 374kcal (25.85%)
| 쌀밥 (1공기, 180g) | 268kcal |
| 메추리알장조림 (1인분) | 73kcal |
| 버섯국 (1대접, 87g) | 33kcal |
저녁식사 : 408kcal (28.20%)
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 수박 (1조각, 135g) | 49kcal |
| 블루베리 (1회분, 20g) | 11kcal |
| 자두 (1개,100g) | 34kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1팩, 70g) | 82kcal |
간식 : 432kcal (29.85%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| 백설기 (1소접시, 100g) | 228kcal |
| 떡 (1회분) | 200kcal |
운동 : 125kcal
| 요가 (50분) | 125kcal |
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