다이어트 일기
08월 22일 (음식 487kcal, 운동 88kcal)
베비풀
- 2016.08.22 08:40
- 94
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아침식사 : 173kcal (35.52%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드브리즈 바나나 (1팩, 190ml) | 80kcal |
점심식사 : 109kcal (22.38%)
| 닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
저녁식사 : 109kcal (22.38%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 96kcal (19.71%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 88kcal
데드버그 20회 3set
| 플랭크 (180초) | 18kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 20kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
| 런지 (120회) | 35kcal |
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