다이어트 일기
08월 20일 (음식 906kcal, 운동 394kcal)
자몽씨
- 2016.08.21 08:59
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아침식사 : 515kcal (56.84%)
| [매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분,90g) | 70kcal |
| [매일] 바이오 딸기요거트 (1회분,90g) | 85kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 280kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 325kcal (35.87%)
| 두부 (1인분, 100g) | 79kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 100g) | 185kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 40g) | 61kcal |
간식 : 66kcal (7.28%)
| 사과 아오리 (1개, 150g) | 66kcal |
운동 : 394kcal
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (200회) | 50kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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