많이걷기!!근데 걸으면 다리 엄청 붓지 않아요? 종아리 두꺼워지는것 같구...

우와..

네 하루에 한번 한시간걷고와서 요가매트깔고 쭉따라했습니다!

이소라 다이어트 동영상 전부 하신거예요?

그리고 몸무게는 44키로까지 뺐었어요! 살이 절대 다시 안찔수는 없습니다 저는 그래도 유지가 오래된 편이고 스트레스폭식으로 한끼에 천칼로리씩 넘게 먹고 야식도 먹고 56까지 훅 쪘다가 지금 다시 감량중입니다 지금은 52키로네요!

기간은 한달잡고 했습니다!
한달 반? 두달 걸렸어요
먹고싶은게 있는데 정못참으면 씹고 뱉았구요!
유지는 2년은 체질이 바뀐건지 폭식을 해도 일이키로 찌고 더이상 안찌더라구요~~ 다이어트 끝나고 먹는건 먹고싶은거 막 먹은것같아요! 운동은 가끔 산책하고 무엇보다 스트레칭을 자주했어요! 물도 많이 마시구요 다이어트할때 허기짐은 친구랑 카페가서 아메리카노로 달랬답니다ㅠ

기간은 얼마나 걸리셨어요?

플랭크 끌릴때 50초하고10초쉬고 연달아 4번정도 했어요~~~

또 다른 운동은 하신거 없나요?ㅎㅎ

우왕 존경합니다!!ㅠㅠㅠ