다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
74→66까지뺐는데
musik
- 2016.08.19 23:42
- 165
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정체긴가봐요ㅠㅠ몸무게가 다이상안빠지네요ㅠㅠ 음식량을 줄이긴 싫은데 운동을 더해야할까요ㅠㅠ
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ㅠㅠ감사합니다..오늘 폭식했지만 다시 맘잡고 열심히해야겠어요..
기존에 하고계신것 꾸준히 유지하시면 됩니다. 절대 식사량을 줄인다든지 하는것은 요요만 올 확률이 높아집니다 정체기시기가 굉장히 중요하니 2주~한달간 유지하고 버텨보시면 다시 변화가 생길 겁니다.