다이어트 일기
08월 19일 (음식 699kcal, 운동 495kcal)
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- 2016.08.19 22:46
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아침식사 : 136kcal (19.46%)
| 토블론스위스밀크초콜릿 (1개, 10g) | 52kcal |
| [로로스키니] 다이어트 고단백 칩 슈퍼곡물맛 (1봉지, 5g) | 18kcal |
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
점심식사 : 282kcal (40.34%)
| 치즈떡볶이 (1/2소접시, 64g) | 141kcal |
| [오봉도시락] 오리지널 스팸마요 (1인분, 50g) | 128kcal |
| 호두 (1개) | 13kcal |
저녁식사 : 281kcal (40.20%)
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분,190ml) | 35kcal |
운동 : 495kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 90kcal |
| 배드민턴 (90분) | 405kcal |
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