다이어트 일기
8월 18일 (음식 1494, 운동 255)
김멋쟁
- 2016.08.19 16:30
- 52
- 0
D+2
- 음식
- 운동
1494/ 2074
255/ 346
성공
(489)
아침식사 : 213kcal (14.26%)
| 사과 홍옥 (1개, 300g) | 138kcal |
| [덴마크우유]덴마크요거트플레인 (1회분, 100g) | 75kcal |
점심식사 : 417kcal (27.91%)
| 차조밥 (1/2공기, 45g) | 158kcal |
| 순두부찌개 (1인분, 300g) | 259kcal |
오후 간식 : 598kcal (40.03%)
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1봉지,205g) | 423kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| [매일유업] 허쉬초콜렛드링크 (1회분, 235g) | 160kcal |
저녁식사 : 266kcal (17.80%)
| 단호박 (1조각, 300g) | 198kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
운동 : 255kcal
| 크로스핏 (30분) | 255kcal |
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