자유게시판
요요왓어요 ㅎㅎ
츠연비
- 2016.08.17 16:06
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6개월동안 식이요법 10키로 빼서 49까지 뺐다가 3달만에 60키로 찍고 다시 다요트 시작해서 현재 58키로네요 이제 식이랑 운동이랑 같이 하고 있어요! 근력운동해 요요가 덜온데서 열심히 하려구요~!
이놈에 요요가 평생 따라다니네요 ㅠㅠ
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저도 6개월동안 10키로 빼는걸 목표로 하고 있는데 요요가 걱정이에요 ... 원래 살찌는 체질이 아니었는데 다이어트 한다고 안먹었더니 체질이 바뀌었나봐요 ㅜㅜ 화이팅입니다
아침에는 닭가슴살 먹고 점심엔 한식 밥 3분의2먹고 저녁도 한식에 밥은 3분의1 정도 먹었어요~칼로리는 1200정도로 맞추다가 나중에는 정체기와서 안빠져서 아침 저녁 닭가슴살 점심만 한식으로 먹엇어요~ 가끔 먹고싶은 간식도 먹고 뷔폐가서 외식도 했어요 ㅎㅎ
식이요법은 어케 하셨나요~ 궁금해요 ㅠㅠ
다시 운동하면서 화이팅해요 우리~
아 진짜 평생 다이어트 인가봐요...
근력은 필수인가봐요 ㅠㅠ