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다이어트 레시피

저염다이어터 ) 한동안 아침밥으로 냠냠

다신등급

Ruding

  • 2016.08.16 22:42
  • 2,762
  • 23

"무염"이 아닌 "저염"
최소한의 나트륨으로 음식먹기를 실천 중이에요

사실상 사진에 보여지는 음식 조리 할때는
후추만 넣을 뿐
다른 나트륨은 재료 자체에서 충당합니다 ㅎㅎ
(사진으로 예시를 들자면 훈제오리에서 나트륨 충당)

칼로리는 정확히 모르겟어욯ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ;;;;

칼로리 따지고 먹다보면 스트레스받아서
다이어트 역효과 난게 한두번아닌지라......

이왕 먹고싶은거 먹되
"저염"만큼은 지키자는 맘으로
하루하루 실천중입니닿ㅎㅎㅎㅎ

재료는
닭안심살,훈제오리,양파,양배추,
아스파라거스,브로콜리

각각 한 줌 만큼씩만 해도 양 충분하더라구요

모두 섞어서 올리브 오일에 달달 볶아서

블랙커피1잔, 견과류 1일치 준비해두고 먹습니닿ㅎ

저는 채소도 푹 익혀서 먹는편인데
익히는 정도는 각각 취향에 맞춰서 하면
드실만하실거에여~!

솔직히 이 어플 SNS에서 보고 알게되서 설치했는데
은근 깨알팁이 많아서 좋은듯ㅎㅎㅎㅎㅎ
다른 분들 레시피보러 이만 글을마치겠습닿ㅎㅎㅎ
다들 파이팅!!!

저염다이어터 ) 한동안 아침밥으로 냠냠

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  • 다신D
    9ㅎㅅㅎ9 2016.09.07 08:14

    맛있어보여요..!

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  • 다신D
    안녕하냐 2016.08.29 15:24

    맛있겠어염

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  • 다신D
    슨리 2016.08.24 08:48

    오.. 아스파라거스와 브로콜리라 정말 맛있을꺼같아요8ㅁ8

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  • 다신D
    미뇽잉 2016.08.23 21:02

    맛잇어보여요ㅠ

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  • 다신D
    꿀꾸리♡ 2016.08.23 10:23

    비밀 댓글 입니다.

    답글
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  • 다신D
    예쁜엄마되자 2016.08.22 20:32

    완전 맛있겠어요.

    답글
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  • 다신D
    vortex_54 2016.08.22 18:58

    으악맛있겠어요! 레시피참고해볼게요~

    답글
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  • 다신D
    원싱이진빈맘 2016.08.22 18:32

    배고프네요~~군침돌아요@_@

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  • 다신D
    유별라 2016.08.21 10:05

    저도 칼로리 따지고 먹는게 더 스트레스ㅠㅠㅠㅠㅠ건겅을 위해서라도 저염으로 먹는게 좋죠!

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  • 다신D
    뿡쁑뿡 2016.08.20 19:48

    맛있는 다이어트 좋아요!

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