다이어트 일기
8.16
건강하자요요
- 2016.08.16 19:43
- 33
- 0
완료
- 음식
- 운동
1148/ 1644
314/ 274
성공
(536)
아침식사 : 495kcal (43.12%)
10시30분
| [삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 160ml) | 68kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1개, 110g) | 102kcal |
| 참외 (1/4개, 40g) | 12kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [농협목우촌] 주부9단살코기햄 (1/2회분, 30g) | 67kcal |
| [스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 60g) | 117kcal |
점심식사 : 82kcal (7.14%)
1시10분
| 블랙커피 (1잔, 300ml) | 8kcal |
| 복숭아 (1개, 219g) | 74kcal |
저녁식사 : 571kcal (49.74%)
4시40분
| 감자수제비 (1인분) | 494kcal |
| 열무김치 (1소접시, 105g) | 36kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 감자전 (1/4소접시, 59g) | 31kcal |
운동 : 314kcal
| 훌라후프 (33분) | 132kcal |
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
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