30대라서 저도 잘 안빠지는건가요.. 반복되는 요요 공감합니다 ㅜ 후...

30대는 진짜 어렵죠?
하지만 답은 오직 식이와 운동에 있습니다.
목표를 너무 높게 잡지말고 실현가능한 몸무게 설정하고 꾸준히 서서히! 하시길 바래요. 저도 반복된 요요 경험자... 늘 한달에 10kg감량 성공하고 15kg찌고... ㅠㅠ
지금은 한달에 2kg씩 5달 11kg 감량 했습니다. 현실적인 숫자지요? 운동과 식이로 힘든지않게 가능합니다. 힘내세요!!!!

힘내세요 30대!!!
40대아짐으로부터!!!! ㅋ

ㅠㅠ 공감이여

저도 3년전 살뺄때와 같은방법인데 엄청 안빠지네요 ㅠㅜ 30대에 식단조절만으로는 어렵네요 ㅠㅠ

저두 그래요
저두 오늘부터 다욧하려구요 화이팅입니다

탄력ㅜㅜ그게문제네요

저랑같아요 근력이 빠지나봐요 홧팅홧팅

40들어서면 물만먹어도 찌는듯합니다 ㅜㅜ

공감합니다ㅠ 같은방법으로 다이어트하는데ㅠ전혀변화가없네요ㅠ2배로 노력하려합니다!!홧팅이요!!^^