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다이어트 일기

0813

다신등급

mO3Om

1 1 1
  • 2016.08.13 18:59
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D - 8

아침식사 : 190kcal (25.13%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 190kcal

점심식사 : 270kcal (35.71%)
편육 (1점, 100g) 159kcal
돼지고기 앞다리살 (1인분, 60g) 111kcal

오후 간식 : 106kcal (14.02%)
복숭아 황도 (1개, 90g) 23kcal
복숭아 백도 (1개, 245g) 83kcal

저녁식사 : 190kcal (25.13%)
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 190kcal

운동 : 437kcal
스트레칭 (7분) 28kcal
필라테스 (11분) 52kcal
크런치 (17분) 136kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
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