저도 한달째 정체기예요....
첨에는 안절부덜하다가 기운빠지고 포기하고싶다가도 천천히해야지 맘먹으니 좀 더 편해졌어요..
마인드컨트럴 중요해요^^

°하얀수선화° 감사합니다...!!!!!!! 식이섬유많이먹어야겟어요 ㅠㅠㅎㅎ

저정도면 정체기는 아니에요.변비 때문에 그런거 같은데요. 전 하루 1~2번 장실을 가는데, 아침에 공복에 몸무게랑, 공복에 장실 다녀온 몸무게가 500~800 차이가 나더라구요. 변비로 인해 2키로 정도 몸무게 늘 수 있어요. 세끼에 과일말고, 오이나 당근 토마토 같은거 드셔주시면 저절로 해결되요. 꼭 야채는 의식적으로 챙겨드셔야 해요. 고구마나 감자도 껍질째.

저도여 ㅠㅠ 보름째 변화가 없네요.. 힘빠지지만 이럴때일수록 같이 맘답고 노력해요 우리😁👍

저두 감량하고나서 한달째 식이운동해도 계속유지로가고있어요 정체기인듯해요 더노력해요 우리ㅋ

비밀 댓글 입니다.