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다이어트 레시피

연두부쉐이크(feat.바나나,아마씨)

다신등급

날씨니가될거얌

  • 2016.08.12 11:37
  • 727
  • 4

제가 요즘 자주 먹는 연두부쉐이크 레시피 입니다!

재료
풀무원 간편 연두부 1개
바나나 1개
아마씨 작은 스푼으로 2스푼
요구르트 한 개
저지방 요거트 2스푼
우유 300ml
얼음 5개

이렇게 한 번에 갈면 양이 의외로 많아서 두 번 정도 드실 수 있어요!
아마씨 덕분에 고소하고 바나나 덕분에 달달하고 완전 꿀맛..💕단백질도 보충+포만감 아침에 먹기 딱 좋아욯ㅎㅎㅎ
이미 많은 분들이 아시겠지만 그래두 나누고 싶은 마음에 공유합니다😇

연두부쉐이크(feat.바나나,아마씨)

연두부쉐이크(feat.바나나,아마씨)

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  • 다신D
    이로링 2016.08.28 15:04

    아마씨는 첨 들어보지만, 연두부 쉐이크 만들어 먹는 친구가 엄청 추천하더라구요/!! 오늘 장보러 가야겠네요!!+ㅅ+

    답글
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  • 다신D
    빛난star 2016.08.24 16:49

    아마씨 들어가먄 고소하군욯

    답글
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  • 다신D
    빵생 2016.08.12 13:01

    ㅋㅋㅋㅋㅋ진심 아령처럼 생긴 보틀이네요

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  • 다신D
    콩바람비 2016.08.12 12:17

    아령인줄 알았다

    답글
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