아 그런가요? 제가 좀 배가부를때까지먹는편이어서요ㅜ 매번 다이어트한다고조절해도 순간에 확꽂혀서 과자나 빵 막먹고 그래요 굶다가 한번 단거땡기고그럼 과자몰아먹고ㅜ 그럼 소식해야하는것이답인지.. 요즘은 방법가지고 고민이네요ㅜ

inDoha 20시간 공복유지가 포인트구요. 나머지 시간에는 1식이든 2식이든 맘대로 드심 돼요. 근데 폭식 자주 하시면 단식하지 마시고 세끼 소식하시는 게 낫습니다.

운동을 계속하고있는중인데 몸무게가 60이하로는 절대안내려가서고민입니다..1일1식이라하심은 딱 한끼만드시는건가요? 아님 20시간만공복유지하시는거세요? 제가 워낙 폭식에 과자 밀가루를달고살아서 고민입니다.. 잘해나갈지 ㅜㅠ

엄마말고여자💋 ㅋ 동지를 만나서 기뻐요. ^^

저도요. 소식. 다이어트식보단 1식이 좋네요.

bella86 저는 1식 체질이예요. ^^ 1식보단 3끼 소식이 좋죠. 전 3끼 소식 못해요. 다이어트식도 못 하고 오직 밥 먹어야 하구요. 지금도 찜닭 시켜 놓고 기다리고 있어요. ㅋ

정말 잘맞으시나봐요~~ 전 몇일하다 못할꺼같아서 도전도 못하겠어요~

서애 전혀요. 매일 하는 거라 ^^;

헉..힘들지않으세요?