다이어트 고민&질문
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개인PT를 받아야할까요? 헬스 등록과 자율운동으로 괜찮을까요?
작은시작
- 2016.08.11 17:30
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여기 다이어트신에 보니 좋은 정보들이 많이 있네요. 혼자 따라서 할 수 있는 동영상들도 많이 있고, 도움이 많이 될 듯합니다. 그런데. 혼자서 보고 따라하자니 제대로 하고 있는 건지.. 또 나에게 필요한 것들을 순서대로 진행하는 것은 전문 트레이너의 도움이 필요할 것같은데. 개인PT를 알아보니까 생각보다 비용 부담이 크네요.. 아는 분이 헬스 등록한 것 이관해주기로해서 그것으로 해야할지.. 고민입니다. 개인 PT 받아보신 분들 어떠신가요? 물론 사람에 따라 다르니까. 일반적인 기준으로 비용부담이 큰 PT를 받아보고 추후에 헬스를 등록하는 것이 좋을까요?
저는 3개월 정도잡고 일단 기초체력 다지며, 근력을 키우고 싶습니다.
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혼자 헬스도 해봤는데 안됐구요. 개인PT 받고 있어요. 당연 비용부담 크죠! 저도 부업해서 모은돈으로 개인PT 받고 있어요. 단점은 비용이고, 장점은 내몸을 나보다 더 자세히 보고 운동을 정확하고 바르게 가르쳐 주고 빼주죠. 식단 조언도 받을 수 있구요. 빼먹으면 안되요. 주2회 했다가 3회로 바꿨어요. 나머지 3일은 혼자 런닝만 천천히 30분이상 했구요. 첨에 팍팍은 안빠지지만 두달째부터 확실히 보여요. 살빠진게. 저는 식단도 세끼 음식으로 먹었구요 1100이상으로 먹었어요. 코치님은 칼로리 신경쓰지 말고, 탄단지 요거 지켜서 당분간 조절하랬는데 왠지 칼로리 신경 안쓰는게 불안해서 ㅎㅎ 암튼 식단과 제대로 된 운동이 병행된다면 다요트 할만 해요.. 그담에 PT 끝나면 혼자 하기도 수월하구요..