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다이어트 일기

08월 11일 (음식 687kcal, 운동 1221kcal)

다신등급

워너비날씬이

  • 2016.08.11 07:39
  • 57
  • 0
아침식사 : 100kcal (14.56%)
[대감식품] 파인애플 식초 (1회분, 25ml) 27kcal
[스타벅스] 햄&치즈치아바타 (1/4회분, 35g) 73kcal
점심식사 : 318kcal (46.29%)

[미니스톱] 햄말이 매콤스테이크 주먹밥 (1회분, 185g) 318kcal
저녁식사 : 127kcal (18.49%)
맥반석계란 (1개, 45g) 62kcal
바나나 (1개, 70g) 65kcal
간식 : 142kcal (20.67%)
수박 (2조각, 250g) 92kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) (1포, 11g) 50kcal
운동 : 1,221kcal

운동 전 58.42 운동 전 57.64

킥복싱 (40분) 400kcal
덤벨 아령운동 (31분) 201kcal
런닝머신 걷기 (17분) 60kcal
스피닝 (40분) 560kcal
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