다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
실내 자전거다이어트
askdus
- 2016.08.10 20:07
- 318
- 2
실내 자전거 다이어트를 지금 세달째 하고있습니다
51에서 43으로 식단조절로 병행해서 건강하게 빼고있어용 처음엔 근육이 붙어서 두꺼워졌다가 점차 얇아졌어요!
근데 몇일전에 자전거 강도를 조금 높여서 시간은 그대로 운동을 했더니 허벅지에 근육이 뙇!! ㅠㅁ ㅜ
거울을 봤더니 하벅지가 근육이 붙어서 그런가 더 두꺼워졌네요ㅠㅠㅠㅠ 모든 다이어트를 해봤는데 저한테는 실내 자전거가 잘 맞는것 같은데 이 허벅지 근육 어째야되죠 강도를 줄여야 하는건가요??? 어찌해야될지 고민되서 올려봐유ㅠㅠ 도와쥬세용 ㅠㅁ ㅜ
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여성분들은 실내자전거 타실때 강도를 올리기보단 부드럽게 차라리 속도를 빠르게 타는게 낫다고 들은것 같네요~ 저도 예전부터 실내자전거 타고있거든요
비밀 댓글 입니다.