다이어트 일기
08월 11일 (음식 1023kcal, 운동 247kcal)
니입이문제다
- 2016.08.10 16:05
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아침식사 : 202kcal (19.75%)
| 단호박죽 (1/4회분) | 80kcal |
| [파리바게뜨] 옥수수 식빵 (0봉지, 42g) | 105kcal |
| 사과 아오리 (0개, 40g) | 17kcal |
점심식사 : 367kcal (35.87%)
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| [뚜레주르] 옥수수치즈브레드 (1/2회분, 50g) | 140kcal |
| 보리밥 (1/2공기, 100g) | 142kcal |
| 미소된장국 (3/4인분) | 58kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (1회분, 8g) | 17kcal |
저녁식사 : 349kcal (34.12%)
| 찐고구마 (1개, 135g) | 172kcal |
| 구운계란 (1개, 55g) | 89kcal |
| 사과 아오리 (1개, 200g) | 88kcal |
간식 : 105kcal (10.26%)
| 사과 아오리 (1개, 160g) | 70kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
운동 : 247kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
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