다이어트 일기
08월 10일 (음식 1211kcal, 운동 300kcal)
브레이크
- 2016.08.09 22:31
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아침식사 : 477kcal (39.39%)
| 찐옥수수 (1개, 170g) | 222kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1개, 70g) | 240kcal |
점심식사 : 351kcal (28.98%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 돼지고기볶음 (1/4중간접시, 50g) | 87kcal |
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 243kcal (20.07%)
| 옥수수 (1회분, 230g) | 243kcal |
간식 : 140kcal (11.56%)
| 웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
| 매일우유저지방&칼슘 (1컵,200ml) | 75kcal |
운동 : 300kcal
| 커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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