다이어트 일기
08월 09일 (음식 1277kcal, 운동 218kcal)
언젠가는빠지겠지
- 2016.08.09 01:56
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아침식사 : 325kcal (25.45%)
| 더바른 탄두리닭가슴살 현미밥,해물 닭가슴살 완자 (회분, 222g) | 325kcal |
점심식사 : 242kcal (18.95%)
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1개, 231g) | 20kcal |
| 훈제계란 (1개,60g) | 88kcal |
| 우유 (1컵,200ml) | 120kcal |
저녁식사 : 454kcal (35.55%)
| [서브웨이] 미트볼 샐러드 (1회, 435g) | 180kcal |
| 감자밥 (1/2공기, 135g) | 130kcal |
| 김 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 가지나물 (1소접시,50g) | 30kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
| 쇠고기고추장볶음 (1/2소접시, 52g) | 85kcal |
간식 : 256kcal (20.05%)
| [CJ] 해우초 (1회분,9.5g) | 25kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트파인애플드링크 (1회분,190ml) | 65kcal |
| [카페베네]카페라떼 (1레귤러,360ml) | 166kcal |
운동 : 218kcal
| 보통 걷기 (60분) | 218kcal |
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